1人でのトレーニングはなかなか長続きしない
こんなお悩みで、運動するタイミングを逃していませんか？
そんな方にぜひオススメしたいのが、オンラインフィットネスサービスの「30.f(サーフィット)」です。
30.fはオンラインフィットネスサービスの中でも、”直接インストラクターの指導を受けることができる”ことが特徴です。
テレビ番組の「ヒルナンデス」や「ミヤネ屋」で紹介されたことでも話題となりました。
今回は、そんな今アツいオンラインフィットネスサービス「30.f」の魅力をご紹介させて頂きます。
30.fでココロとカラダを燃やして、理想のボディを手に入れましょう。
目次(クリックでジャンプ)
30.fってどんなサービスなの？
30.fは、ジムに行かなくても、自宅で本格的なトレーニングをすることができるオンラインフィトネスサービスです。
実際に、無料体験を受けた人の”8割”が入会するという実績を誇っています。
現在コロナウイルス感染拡大予防の観点から、ジムの利用を控えたり、在宅ワークによる運動不足の解消をしたいという人から多くの支持を得ています。
また、「大手ジムを利用していたけれど30.fのみの利用に切り替えた」という利用者の声もあるのです。
そんな様々な人から支持される”30.fの魅力”について、さっそくご紹介させていただきます。
特徴①ビデオ通話で直接指導が受けられる
30.fの最も大きな特徴が、なんといっても”ビデオ通話でトレーナーから直接指導が受けられる独自のスタイル”といえるでしょう。
最近は30.f以外にもオンラインフィットネスサービスがありますが、それらのほとんどは動画コンテンツの配信のみがほとんどです。
そのため、利用者は配信されている動画を見ながら、一方通行に指導を受ける形となります。
しかし、30.fならビデオ通話でトレーナーの指導を受けることができるので、双方のコミュニケーションを取りながら運動することが可能なのです。
これによって、間違ったフォームや呼吸方法を修正してもらえたり、トレーニングの負荷を調整してもらうことが可能になります。
初心者の方なら最初からきついメニューは厳しいと伝えることができます。
逆に運動に慣れている方は、本格的なトレーニングを希望することも可能です。
今まではジムでしか受けられなかったパーソナルトレーニングを自宅でも可能にしてくれたのが、この「30.f」というわけです。
特徴②本格的な30.f独自の「ココロとカラダを燃やす」プログラム
「自宅でやるんだからジムよりも本格的にはできないんだろう」と思ってはいませんか？
30.fなら自宅でもジムでのトレーニングに相当する本格的なプログラムが受けられるんです。
30.fは「ココロとカラダを燃やす独自のプログラム」として次の2本柱を提唱しています。
1.PHYSICAL BURN〜身体機能を高める燃えるカラダ〜
機能向上や脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを目指しています。
大きな特徴は、ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用している点です。
指導には、専門知識のあるトレーナーがついてくれます。
このトレーニングを通して全身をバランス良く鍛えることができ、全筋肉や柔軟性、基礎代謝を改善・向上を図ることができるのです。
2.MENTAL BURN〜ストレスに負けない強い心〜
脳科学、心理学の観点に基づく”ストレス緩和”や”レジリエンス”と言われる、「逆境の中でも折れない心」「強い心」を育むことできます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニングを行うことで、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくることが可能となるのです。
特徴③継続しやすい価格設定
いくら内容が良くても、やはり費用が高いと継続が難しいといえるでしょう。
パーソナルトレーニングの料金の相場は入会金だけで3万円~5万円
利用料は月額10〜15万円程度が相場と言われており、月に20万円程度の費用がかかることが一般的です。
ところが、30.fのレッスン代は最安で1回567円(無制限プランで毎日トレーニングした場合)
現実的な1番人気のプランだと1回1066円でレッスンを受けることができてしまいます。
利用料金は4段階に分けて設定されており、自分のライフスタイルや目的に合わせたプランを利用することが可能です。
最も人気のプランは「PRO 月額12,800円」です。
通常のパーソナルトレーニングよりも圧倒的にお得な料金となっています。
この続けやすい料金設定も、30.fが支持される理由のひとつなのです。
30.f フィットネスの5つのメリット
30.fにはたくさんのメリットがありますが、ここではその中から5つに絞って紹介していきます。
- 場所を選ばずトレーニングができる
- 最大5名のグループレッスンなのでモチベーションも維持できる
- 朝7:00~夜22:30までスケジュールも豊富
- 30分単位のレッスンだから集中できる
- 特別な機器が無くても本格トレーニングが可能
メリット①場所を選ばずトレーニングができる
通常のレッスンであれば、ジムやスタジオまで通う必要があります。
しかし30.fであればスマホやタブレット、PCが1台あればどこでも利用することが可能です。
移動の手間も省けますし、寝起きのすっぴんでも気にせずレッスンを受けることができます。
また応用編として、通信環境されあれば旅行先や出張先、あるいは公園などでもレッスンを受けることも可能です。
大自然の中で運動しても気持ちいいでしょうし、旅先だけどトレーニングがしたいという時にも利用できるのがオンラインの魅力です。
まさに、”持ち運びのできるパーソナルジム”というのにふさわしいサービスです。
メリット②最大5名のグループレッスンでモチベーションも維持できる
1つのクラスの定員は5名とされており、最大で5名の受講者と一緒にレッスンを受けることになります。
受講者同士の映像などは見れないようになっているので心配無用です。
自分1人ではなく、他の受講者もいることでモチベーションも維持できる点も魅力といえるでしょう。
受講の風景はこのようなイメージです。
グループでのレッスンとなっても、しっかりとトレーナーの先生が自分のポーズを見てくれるので、安心して取り組めます。
メリット③朝7:00~夜22:30までスケジュールも豊富
タイムスケジュールも大変充実しています。
月曜日が定休日となっており、それ以外の平日や土日のスケジュールはこのようになっています。
平日22:30までレッスンを開講してくれているので、仕事終わりにも運動することが可能です。
また、朝から身体を動かしてすっきりしたい人も、朝の7:00からレッスンを開講してくれているので、1日の時間を有効活用することができますよね。
レッスンの予約は13時間前から開始しているので、希望の時間帯がある場合ははやめの予約をオススメします。
メリット④30分単位のレッスンだから集中できる
30.fのレッスンは30分単位で行われています。
メリハリをつけて短時間で集中することができるので、1人ではダラダラとしてしまうという方にもオススメです。
最初は
と思っていたのですが、30分でしっかり全身筋肉痛になりました(笑)
短時間で集中してしっかり身体に効かせることができるのは大きな魅力ですね！
メリット⑤特別な機器が無くても本格トレーニングが可能
30.fは特別な機器の用意は要りません。
ヨガマットさえあれば、あとはトレーニングが可能です。
プログラムの内容は全て自重で行えるもののため、費用をかけることなく、自宅で本格トレーニングを受けることができます。
30.fのプログラムは多く分けて、以下の6つが用意されています。
プログラムの内容は、トレーナーと直接コミュニケーションを取りながら、適宜負荷や運動量を調整してくれるので安心です。
30.f フィットネスの3つのデメリット
次に30.fの3つのデメリットをご紹介します。
- トレーナーが選べない
- 30分以上のトレーニングを希望する人には向かない
- 自重以外にマシンを使って本格的にやりたいひとには向かない
デメリット①トレーナーが選べない
30.fでは、受講者がトレーナーを選ぶことができません。
目当てのトレーナーがいる方や、利用してみて継続して受けたいトレーナーができた方にはデメリットになるかもしれません。
しかし、トレーナーは30.f専属のプロフェッショナルのため、どのトレーナーに当たってもクオリティの高いレッスンを受けることができます。
デメリット②30分以上のトレーニングを希望する人には向かない
1時間あるいは2時間など、まとまった時間のレッスンを受けたいという方もいらっしゃるかもしれません。
30.fは30分単位のレッスンのスケジュールのため、そうした希望のある方は向かないかもしれません。
しかし1人1人に合わせたメニューで30分という時間で最大限に効果が出るトレーニングをさせてもらえます。
運動に少し自信のある私は
なんて思っていましたが、見事に全身筋肉痛になりました(笑)
デメリット③自重以外にマシンを使って本格的にやりたいひとには向かない
全て自重でできるトレーニングのため、マシンを使ってトレーニングをしたいという方には向きません。
やはりそういった方は、ジムやスタジオの利用がおすすめです。
私は二の腕を鍛えたいと相談したらペットボトルを使ったトレーニングを教えてくれました。
自宅にダンベルなどがある場合はお願いすれば器具を使ったメニューを組んでくれるかもしれません。
30.fの実際の利用者の声
次に実際に利用されている方の声を一部ご紹介します。
やはりトレーナーと直接コミュニケーションが取れることで、運動効果をより感じたり、モチベーションが上がっているという声が多く見られます。
パーソナルトレーニングが安価で受けられ、質も確かであるという利用者の声が多く、利用者の満足度の高いオンラインフィットネスサービスといえるでしょう。
30.fの登録方法とキャンペーンをご紹介
次に3STEPで完了するとても簡単な無料体験の申し込み方法と、今お得なキャンペーンをご初回します。
30.fの登録方法
登録方法はとっても簡単です。
| step1 | HPの申し込みフォームに必要事項を記入します。 |
| step2 | 30.fから送られてくるメールの案内に従い、専用アプリをダウンロードしましょう。 |
| step3 | メールで送られてきたレッスンIDを入力できたらレッスン開始です。 |
難しい手順は必要ありません。
このたった3stepだけで、無料体験が受けられてしまいます。
今ならお得な「入会金無料&初月半額キャンペーン」
なんと今月入会された方は、通常5,000円かかる入会金が無料になるキャンペーンが実施されています！
それだけではありません。
さらに、今なら初月の利用料が半額になるキャンペーンも実施中なのです。
つまりこの期間に入会した場合、「入会金5,000円＋利用料が最大8,800円半額＝合計13,800円」もお得に利用することができます。
お得なこの機会にぜひ入会を検討されてみてはいかがでしょうか？
30.fで3日坊主のあなたも理想の体に変身
今回は自宅で本格パーソナルトレーニングを受けられるオンラインフィットネスサービス「30.f」についてご紹介させていただきました。
自分1人ではなかなか続かない人、パーソナルトレーニングが高くて諦めていた人も、30.fなら満足のいくトレーニングができるのではないでしょうか？
まずは無料体験から、ぜひその魅力を体感してみてください。