当たり前ですが、同棲するとカップルで共にする食事の回数が大幅に増えます。
同棲前は、デートはほとんど外食。
たまのおうちデートでごはんを作るのがイベントでしたが、今では逆転！
基本はおうちで自炊、たまに外食するのがイベントです！
今回は『同棲カップルの一週間の生活のごはん事情』をリアルに公開してみようと思います。
目次(クリックでジャンプ)
もりこま家の自炊で同棲ご飯を継続するコツ
一週間のリアルの食事を紹介する前に、もりこま家の自炊を続けるコツをご紹介します。
①気張らない！無理なく頑張る
1日2～3食がほぼ365日続くのが同棲です。
最初の頃は、『栄養バランス・豪華な食事・見栄え・レパートリー』など、無理して頑張っていました。
しかし、どんどんストレスが溜まってしまい、限界がきてしまいました。
今では、『同棲ご飯を作るときは、無理なく頑張る』を意識しています。
冷凍食品やインスタント・クックドゥにたくさんお世話になっています。
こだわり過ぎず頑張り過ぎず。
美味しく楽しく♪
②洗い物は極力少なくするのを徹底！
結局は①につながるのですが、もりこまはとにかく面倒なことは大嫌い。
ごはん後の洗い物をできる限り減らすように、盛り付けはワンプレートが基本。
調理の際も、器具はできるだけ少なく済ます。
洗い物は多大なストレスになるので最小限にする努力しましょう！
③平日は基本作らない！温めるだけ！
もりこまはお互い社会人。
仕事終わりにごはんを作るのはしんどいです。
ということで、週末に作り置きし、平日は温めて食べるだけの生活をしています。
作り置きには2〜3時間かかりますが、平日が楽になるのでおすすめです！
同棲カップルのご飯 一週間のまとめて紹介
それでは一週間の食事をまとめていきます！
土曜日：優雅な同棲ご飯
〇朝ごはん：優雅な朝食ホットケーキ
朝ごはんは基本的に朝に強いこまが担当しています。
土曜日は二人とも仕事が休みなので優雅にホットケーキ。
〇昼ごはん：アラビアータ
アラビアータはテラスハウスに出ていた「ペッペ」という外国人漫画家が作っており、真似して作りました。
今ではもりの得意料理の一つに。
〇夜ごはん：①鶏の唐揚げ、②しめじバーグ、③れんこんきんぴら、④なすの中華風漬け物、⑤ほうれん草のごまあえ
これは前の週の土日に作り置きした料理のあまりをまとめて一気に温めたパターンですね！
日曜日：手抜き同棲ご飯
日曜日はドミノピザが3枚で2400円で食べられるのです！！
手抜きではなくお得にピザを食べる作戦なのです！！
※水曜日もピザが安いので、ピザ率高いです。
〇朝ごはん：ラピュタトースト
あの大人気ジブリ作品で有名なラピュタトースト。
お手軽なのでよく朝食で出てきます。
〇昼ごはん：梅干しチャーハン
こまの得意料理ですね！
梅干しはいつもこまのおばあちゃんが送ってくれるおいしいやつを使っています。
チャーハンも簡単にできるので土日のお昼のレギュラーメンバーです！
〇夜ごはん：宅配ピザ
写真を撮るのを忘れてしまったので画像はイメージです。
宅配ピザはお手軽でおいしいですね。
3枚で2400円は破格です！
月曜日：平凡な同棲ご飯
〇朝ごはん：宅配ピザ残り
※昨日残ったピザを解凍しただけ
朝ごはんにピザが食べられるのは幸せですね！
〇夜ごはん：①酢鶏、②カレー肉じゃが、③ナムル、④味噌汁、⑤納豆ご飯
酢豚ではなく酢鶏（すどり）が、もりこま家のスタンダード！
火曜日：ちょっとヘルシーな同棲ご飯
火曜日はちょっぴりヘルシーなご飯でした。
〇朝ごはん：おからクッキー＆スムージー
通販で２キロで買ったおからクッキーとコーヒーを買った時についてきた試供品のスムージー
意識高い系の朝ごはんですね！
〇夜ごはん：①豚の生姜焼き、②夏野菜＆チーズのごまサラダ、③ほうれん草のごまあえ、④納豆ご飯
水曜日：平日だけど頑張って料理する日もありまっせ！
水曜日あたりになってくると、作り置きを一通り食べてしまって飽きてきます。
だいたいこのタイミングで簡単に作れるものを作ります。
〇朝ごはん：黒糖ロールパン、はちみつヨーグルト
※市販の黒糖パンをレンジで20秒温めただけ、プレーンヨーグルトにはちみつかけただけ
黒糖パンおいしいですよね。
中にマーガリンが入ってます！
〇夜ごはん：オムライス
仕事帰りの苦しい中こまが頑張って作ってくれました。
オムライスは普段もりが作るのですが、こまが初挑戦！
ちなみにソースはアラビアータのソースをそのまま使用！
木曜日：ちょっとおしゃれな雰囲気を出した同棲ご飯
作り置きだけでなく、何か簡単に作れるものを一つ足すだけで幸せな気持ちになれますね！
〇朝ごはん：シリアル
楽で美味しくて良いですね！
こまがめんどくさい時のお助けアイテムです！
〇夜ごはん：①なすの肉味噌炒め、②ほうれん草のごまあえ、③ナムル、④生ハムクラッカー
生ハムクラッカーでおしゃれ感を演出。
金曜日：コメダのあんこで贅沢モーニング
〇朝ごはん：ツナチーズ＆あんこトースト
このあんこはコメダ珈琲のあんこ！
少しお高いけどおいしいんですよねー！
〇夜ごはん：カレー
カレーは簡単で美味しくて、たくさん食べれて良いことしかないですね！
まとめ
私たちの同棲ご飯いかがだったでしょうか？
これからも定期的にご飯の記録を発信していこうと思います！
レシピも今後、簡単にまとめていこうと思います！
※今は自粛中なので外食も控えておりますが、普段は週1～2回は外食もしてます！