中町綾さんはYouTubeの登録者数135万人を誇る人気ユーチューバーで、食事や美へのこだわりがすごいことでも有名です。
特に彼女の作るポキ丼は人気でレシピを真似して作ったという人もたくさんいます。
この記事ではそんな中町綾さんのポキ丼のレシピについて詳しく解説していきます。
目次(クリックでジャンプ)
中町綾さんのポキ丼の作り方
中町綾さんのポキ丼は、シンプルながらも美味しい一品です。
ここでは、その具体的な作り方をご紹介します。
材料（2人分）
- マグロ: 約200g
- アボカド: 大きめ1個
- サニーレタス: 適量
- 卵黄: 2個
- 大根おろし: 適量
- 醤油: 大さじ2
- みりん: 大さじ2
- オイスターソース: 大さじ1
- マグロの下処理: マグロは一口大に切ります。鮮度が良いものを選ぶことがポイントです。
- アボカドの準備: アボカドは種を取り除き、皮を剥いて一口大に切ります。
- サニーレタスの準備: サニーレタスは手でちぎってお皿に敷きます。
- ドレッシングの作成: 醤油、みりん、オイスターソースを混ぜ合わせます。
- 盛り付け: サニーレタスの上にマグロ、アボカドを盛り付け、大根おろしと卵黄をトッピングします。
- 味付け: 作成したドレッシングをかけて完成です。
このレシピは、中町綾さんのポキ丼を自宅で簡単に再現できる方法です。
新鮮な材料を使うことで、より美味しく仕上がりますよ！
ポキ丼を美味しく作るためのコツ
サーモンの表面をラップでぴったりと包み、ラップとサーモンの間に隙間がないようにすることがポイントです。
しっかりとマリネすることが重要です！
マグロを使う場合は、脂ののった部位よりも赤身の方がさっぱりとして美味しいです。
赤身のマグロがお得に手に入ったら、ぜひ試してみてください。
ポキ丼とは？
ポキ丼は、ハワイの伝統的な料理で、新鮮な魚介類を主材料としています。
具体的には、刺身を小さくカットして、しょうゆや食用油をベースにした調味料に漬け込んだものを、ご飯の上にのせて食べる丼ぶりです。
ポキ丼はハワイ料理の一つで、ハワイ語のPOKE（ポケ）から名付けられました。
ポキは、ハワイのローカルフードで、刺身を小さくカットしてしょうゆや食用油をベースに作った調味料に漬け込んだものです。
アヒポキは、アヒ（まぐろ）を小さく切ったものに甘辛いタレを絡めて香味野菜と一緒に食べるハワイの伝統料理の一つです。
中町綾のポキ丼に関するSNSの評判
中町綾さんのポキ丼のレシピは、TikTokやLemon8などのプラットフォームで大人気です。
特にTikTokでは、彼女のポキ丼の作り方に関するビデオが5000万回以上視聴されています。
TikTokでの中町綾さんのポキ丼のビデオは、50.6万回の視聴数を記録しています。
@mio_521 #綾ちゃん流サーモンポキの作り方 #中町綾#中町兄妹 #可愛いすぎる#痩せたい人必見 @中町綾 ♬ オリジナル楽曲 - ☺︎☺︎ - ヘムヘム
ビデオには、病気、お守り、グルテン不耐症に関する話題も含まれています。
その他のプラットフォームでの反響
Lemon8では、中町綾さんのポキ丼のレシピに関する投稿が3941いいねを獲得しています。
中町綾さんのポキ丼のレシピを試してみたい方は、上記のリンクから彼女のビデオをチェックしてみてくださいね！
兄弟でポキ丼を作る動画も
中町兄弟のチャンネルでは兄弟で巨大なポキ丼を作って食べるシーンも写されています。
普段からポキ丼をよく作っていることがわかりますね。
それにしても美味しそうですね！
この動画を見ているとついついポキ丼が食べたくなってしまいます！
中町綾の好きな食べ物と好きな飲み物
好きな食べ物
好物: 寿司、お肉、チョコレート、果物が好きです。
一方で、ラーメンや野菜はあまり好まないようです。
鍋やイチゴが特に好きとの情報もあります。
野菜が苦手ながらも、ポトフなどの料理では野菜を食べることができるようです。
好きな飲み物
中町綾さんの好きな飲み物についての直接的な情報は見つかりませんでしたが、彼女が飲んでいるシーンがTikTokなどで見られます。
例えば、ビタミン入りの飲み物や水を飲む様子があります。
中町綾の得意な料理とダイエットレシピ
中町綾さんは、ダイエットに特化した料理や足痩せに効果的な食事のレシピをTikTokで共有しています。
ポキ丼以外にも、彼女が得意とする料理やダイエットに役立つ食事の情報をまとめました。
TikTokでダイエット食や足痩せに役立つ食事のレシピを共有しています。
冷凍ご飯を使ったレシピがSNSで500万回以上の視聴を集めるなど、人気を博しています。
また、300gの鶏むね肉（皮なし）、好きなだけの卵、大さじ4の醤油を使ったダイエットレシピで、8キロの減量に成功したと報告しています。
中町綾は料理好き
中町綾さんが料理好きになった理由についての直接的な情報は見つかりませんでしたが、彼女が特に好きな料理や食事に関する情報から、料理への情熱を垣間見ることができます。
中町綾さんはポトフが大好きで、一度の食事で2〜3回おかわりするほどです。
特に一人暮らしをしているため、食事をポトフだけで終えることが多いようです。
TikTokで健康的なポトフのレシピを紹介しており、料理に対する情熱を感じさせます。
中町綾の得意料理はハンバーグ
中町綾さんは、特にハンバーグを得意としているようです。
彼女の料理スキルやレシピに関する情報は限られていますが、TikTokでハンバーグに関する投稿をしていることから、この料理に特別な情熱を持っていることが伺えます。
中町綾のポキ丼レシピは絶品
料理好きな中町綾さんのポキ丼のレシピは絶品です！
私も実際に作ってみましたが手軽でとても美味しく作れました。
ハンバーグなども得意としているようなのでそういったレシピも気になりますね。
中町綾さんの料理を真似して彼女のスタイルに近づいていけるといいですね！