オンラインパーソナルトレーニングは、自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けることができます。
また通常のパーソナルトレーニングと比べると圧倒的に金額が安いです。
新型コロナウイルスの終息が見えないこともあり、安心して利用することのできるオンラインパーソナルトレーニングはますます注目を集めています。
また、自粛による外出制限やリモートワークなどで運動量が落ちているいまにぴったりのサービスです。
しかし
ちゃんと効果が出るか心配！
このように思われる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は
- オンラインパーソナルトレーニングおすすめランキングTOP7
- オンラインパーソナルトレーニングのメリット・デメリット
- オンラインパーソナルトレーニングの比較
目次(クリックでジャンプ)
コスパNo1のオンラインパーソナルトレーニングサービスは30.f
最初に7つのサービスから1番おすすめのサービスを紹介しておきます。
7つのサービスの中から1番おすすめなサービスは30.f(サーティフィット)です。
口コミの評価が全体で1位にもかかわらず、料金も全体で2番目に安いです。
サービス自体も私は半年ほど継続していますが、適切な指導や細かなサポートで安心してトレーニングを行うことができます。
無料体験も実施しているので
という場合、無料体験を試してみるといろいろ聞けるのでおすすめですよ！
30.fについては 【無料体験可能】30.fで自宅パーソナルトレーニングを受けよう!で詳しく解説しています。
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【無料体験可能】30.fで自宅パーソナルトレーニングを受けよう!
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【おすすめのオンラインパーソナルトレーニングサービス】金額・口コミ別TOP3
オンラインパーソナルトレーニングはたくさんあるので
という方も多いのではないでしょうか？
そのためここでは今回紹介する7つのサービスから安いサービスTOP3と口コミの評価が高いTOP3をそれぞれ紹介します。
1回あたりの金額が安くておすすめなオンラインパーソナルトレーニングサービスTOP3
継続して指導を受けるには金額が安いに越したことはありませんよね。
まず最初に金額の安いオンラインパーソナルトレーニングのTOP3を紹介していきます。
| プラン名 | 初期費用 | 料金 | 回数 | 分数 | 30分単価 |
ZENNA(ゼンナ) | 0円 | 9,600円／月 | 4回 | 60分 | 1200円 |
| 30.f(サーティフィット) | 0円 | 8600円 | 4回 | 30分 | 2150円 |
| W/Fitness（ウィズフィットネス） | 0円 | 8,909円／月 | 4回 | 30分 | 2220円 |
金額が安いオンラインパーソナルトレーニングサービス1位：ZENNA(ゼンナ)
24/7Workoutは月4回指導が受けられて3,980円（税抜）のプランがあります。
１回あたりに換算すると995円（税抜）です。
第3位はZENNAです。
月額9,600円で月4回のトレーニングを受けることができます。
30分あたり1,200円の計算になります。
ZENNAについてはお得なオンラインパーソナルトレーニングZENNA（ゼンナ）とは?でも詳しく解説しています。
金額が安いオンラインパーソナルトレーニングサービス2位：30.f(サーティフィット)
第2位は30.fです。
月額8,600円で月に4回トレーニングができるプランがあります。
30分あたり2,150円です。
金額が安いオンラインパーソナルトレーニングサービス3位：W/Fitness（ウィズフィットネス）
第3位はW/Fitness（ウィズフィットネス）です。
月額8,909円で月4回のトレーニングを受けることができます。
30分あたり2,220円の計算になります。
口コミがいいオンラインパーソナルトレーニングサービスTOP3
オンラインパーソナルトレーニングを選ぶときは、口コミも非常に重要ですよね。
次に口コミがいいサービスTOP3をご紹介していきます。
口コミがいいオンラインパーソナルトレーニングサービス1位：30.f
口コミで1位は金額で2位だった30.fです。
総合で考えると30.fが1位と言えますね。
オンライントレーニング30.fの特徴①
30分で全身満遍なく、効率的なトレーニングで満足度が高い。
たった30分って思うけど、やった感がすごい。
滝汗💦多関節運動で効率良くトレーニングを行う。
— オンライントレーナーKT＠30.f (@KT49417514) October 21, 2020
短時間で効率よく効果的なトレーニングができるのは充実感があって良いですね。
自宅フィットネスで運動不足を解消～ビデオ通話フィットネス"30.f"(サーティフィット) 、0円フィットネス ...: また騒音やスペースが気になる自宅でも行え、機材も不要、400種類以上の毎日異なるプログラム、そして楽しみながら飽きの来ないメニューづくりを実現してい ... https://t.co/8J48uCf1Cu
— 日本騒音調査（ソーチョー） (@souon_skklab) April 10, 2020
楽しみながらトレーニングを行えることが継続には一番重要ですね！
口コミがいいオンラインパーソナルトレーニングサービス2位：ZENNA
2位はZENNAです。
こちらは金額ランキングで3位でした。
今日はZENNAの日だった✨
オンラインなのに体の悩みを当てて、悩みに合ったトレーニングしたら25度に設定した部屋なのにめっちゃせ汗かきまくりでした ( 笑 )この自粛期間中にどれだけ変われるかな😎ﾆﾔﾆﾔ
ちなみに今日は股関節と前もも中心にトレーニングした！#ZENNA https://t.co/DwEamGIBfJ— Sakura / JIZAIE (@3939_99) August 13, 2020
悩みに合ったトレーニングをしてくれるのは嬉しいですね。
本日、ZENNA末吉トレーナーのトレーニングを無料体験して来ました!!
結論から言うとオススメ致します!!✨🥰👏
まめは、前腿の筋肉が太くなってしまう事、身体が硬いことに悩みがあったのですが、筋肉の動きや可動域からオススメのストレッチや、筋トレの方法、そして注意する点などを教えて頂き(続く https://t.co/On9aWZcxAK
— まめまめ🍀🌸💍 (@furi_myu) October 24, 2020
悩みを相談してそれに対して適切にアプローチする方法を教えてもらえるのはありがたいですよね。
口コミがいいオンラインパーソナルトレーニングサービス3位：CLOUD-GYM
3位はCLOUD-GYMですね。
林 里帆さん（大学生）
“トレーナーと二人三脚で無理なく頑張れる！
私は以前ダイエットに挑戦し、過度な食事制限によりリバウンドしてしまった経験があります。もともと身体を動かすことは好きですが、自分一人でトレーニングしていても、つい甘やかしてしまうので、トレーナーと一緒に取り組むことでモチベーションを上げようと思いクラウドジムに入会しました。実際に始まると、毎日自分の現状を報告したりオンラインレッスンを行うことで「頑張ろう！」と士気が上がりました。また、甘いものが好きな私にも、お米の代わりにサツマイモ、おすすめプロテインバーなど紹介してくださり、無理なく楽しみにながらダイエットに成功することができました。”永田 ミユキさん（大学生）
“自分にあったダイエット法でなりたい自分に！
大学生になってひとり暮らしをはじめてから、運動不足や、食生活や生活のリズムが崩れてしまったことで、人生でMAXの体重になってしまいました。甘いものが大好きで、すぐ誘惑に負けてしまう私は、なかなかダイエットが続きませんでした。なので、ちゃんと自分を追い込んで、最後のダイエットにするために、クラウドジムに入会しました。実際に始めると、トレーナーの方が私の考え方や生活に寄り添ったダイエットを提案してくれて、「続くダイエット」を見つけることができました。ひとりでは無理でも、プロと2人で頑張れば、なりたい自分になれます！”
無料体験が可能なオンラインパーソナルトレーニングサービス
オンラインパーソナルトレーニングは通常のパーソナルトレーニングと比べるとかなり費用が安いです。
しかしそれでもなかなかの金額がします。
安心してサービスを利用するためには無料体験が可能なサービスが安心ですよね！
無料体験が可能なサービスは以下の6つです。
- 30.f（60分の無料体験）
- ZENNA（60分の無料体験）
- Live Fit（20分の無料体験）
- 24/7Workout（40分の無料体験）
- プレズ（無料カウンセリング）
- CLOUD-GYM（無料カウンセリング）
オンラインパーソナルトレーニングにおすすめの8社を比較
それでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニング7社の特徴や料金、サービス内容の比較確認をしていきます。
おすすめランキング①無料で体験が可能な30.f
30.fはテレビ番組の「ヒルナンデス」や「ミヤネ屋」で紹介されたことでも話題となりました。
費用と口コミのバランスが良く非常に人気のサービスです。
30.fの特徴
- 入会や予約はLINEで可能
- ビデオ通話でリアルタイムにフォームや種目を指導
- 最大５名まで同時レッスンができるグループレッスン
- 30分という短い時間で効率的に筋肉・柔軟性’基礎代謝を向上
- 高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング
30.fは以下のたった3ステップで無料体験が可能です！
①LINEで友達登録
②チャットで予約
③オンラインフィットネスを開始
30.fについては 【無料体験可能】30.fで自宅パーソナルトレーニングを受けよう!で詳しく解説しています。
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【無料体験可能】30.fで自宅パーソナルトレーニングを受けよう!
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おすすめランキング②食事指導あり！いつでも相談可能なWITHfitness
| WITHfitness | |
| 料金/月額 | 9800円 |
| 入会金 | ０円 |
| レッスン回数/月 | 4回 |
| 食事指導 | あり |
| 運動メニューの作成 | あり |
| 専属トレーナー | あり |
WITHfitnessは使いやすいアプリが特徴的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。
月9800円で週1回のトレーニングと食事指導・トレーニングメニュー作成をしてもらうことができます。
また、チャットを使って無制限で質問をすることができるため、慣れていない方でも安心して利用することができます。
WITHfitnessについてはWITHfitnessとは?メリット・デメリットや口コミを紹介!で詳しく解説しています。
おすすめランキング③入会金０円のZENNA
ZENNAはオンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
強度は比較的軽めで、ガッツリ筋肉をつけるというよりは身体を整えるというイメージ。
ZENNAの特徴
- 専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
- 入会金無し
- 一人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニューの提案
無料体験の流れは以下の通りです。
①無料体験を予約（トレーニングプランの提案・カウンセリング）
②レッスンの準備（メール案内）
③レッスン開始（ZOOM）
ZENNAについてはお得なオンラインパーソナルトレーニングZENNA（ゼンナ）とは?でも詳しく解説しています。
おすすめランキング④遺伝子データを用いてダイエットするCLOUD-GYM
CLOUD-GYMはDNA遺伝子を解析した、個人の体質に合ったダイエットプログラムを提供しているオンラインパーソナルトレーニングサービスです。
CLOUD-GYMの特徴
- オリジナルメニューの作成と食事指導
- 経験・知識・人間性に優れたトレーナーによるマンツーマン指導
- 毎日の運動・食事・睡眠をデータ管理し、チャットでの生活習慣の指導
- 初回ヒアリングで、悩みや目標に合ったカリキュラム構成
- 季節に応じて食事・トレーニングなどの健康管理に関するオンラインセミナーを開催
CLOUD-GYMの登録のステップは以下の通りです。
①無料体験に申し込み
②無料カウンセリング（サービス説明・ヒアリング）
③入会手続き（入会案内書に従って手続き）
④検査キット発送（入会後、検査キットが自宅に届く）
⑤遺伝子検査（検査キットの発送後、遺伝子解析）
⑥マンツーマン指導スタート
おすすめランキング⑤整骨院が運営するLive Fit
Live fitは札幌市の整骨院が運営するオンラインパーソナルトレーニングジムです。
Live Fitの特徴
- 90日間のダイエットプログラム
- 国家医療資格を取得したパーソナルトレーナーが監修
無料体験の流れは以下の通り。
①無料体験を予約
②希望のチャットから無料体験（LINE・Skype・ZOOMビデオ通話）
おすすめランキング⑥科学的にアプローチするプレズ
プレズは科学的なダイエット方法を用いた徹底サポートが特徴的なオンラインパーソナルトレーニングサービスです。
プレズの特徴
- トレーニングを動画に撮ってアドバイスをもらえる
- オーダーメイドのプログラム
- 日々の食事指導とサポート
- 半月に1回、体重・サイズ・写真で経過をチェック
登録の流れは以下の通り。
①無料カウンセリング予約
②メール・LINE・電話・対面でカウンセリング（対面の場合は、渋谷オフィス）
③入会（最短３営業日で指導開始）
④オーダーメイドでプログラム作成
⑤専属コンサルタントが 食事と家トレをマンツーマンで指導
おすすめランキング⑦食事ダイエットによるフィットラボ
国家資格を持った管理栄養士がマンツーマン指導してくれるサービスです。
フィットラボの特徴
- 全額返金保証付き
- 糖質選択による食事ダイエット
登録の流れは以下の通りです。
①LINE登録でクーポンGET
②フィットラボダイエットコーチへ入会
③レッスン開始
オンラインパーソナルトレーニングとは？
オンラインパーソナルトレーニングとは
「場所を選ばず」「どこからでも」「スマートフォン1つで」「マンツーマンの」
トレーニング指導を受けられるサービスです。
現在の悩みや目標設定をプロのトレーナーと確認し、日々の食事からトレーニングまでサポート管理してもらうことができます。
また、価格帯も
「通常のパーソナルトレーニングは月額20万円以上」に対して
「オンラインパーソナルトレーニングは、安いものだと月額3000円程度」
で利用することができてしまいます。
オンラインパーソナルトレーニングの3つのメリット
オンラインパーソナルトレーニングには、次の3つのメリットがあります。
メリット①場所に縛られずトレーニングを行うことができる
オンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで参加することができるので、わざわざジムまで行く必要がありません。
ジムに通う場合は、トレーニングシューズやウェア、タオル、飲み物など色々とかさばる荷物を持っていかなければなりません。
仕事帰りにジムへ行く日は、朝の通勤電車から大荷物で大変です。
また、荷物置き場としてジムのロッカーを借りたり、ロッカーが埋まっていれば予約をして待つ必要などもありました。
しかし、オンラインパーソナルトレーニングでは
「自宅にいながらトレーニングを受けられる」
ので、荷物移動の手間がなく、心地よい汗をかいたらそのままお風呂へ直行してくつろぐことができます。
メリット②パーソナルトレーニングよりも低価格でトレーニングを行うことができる
オンラインパーソナルトレーニングは、対面のパーソナルトレーニングよりも低価格でトレーニング指導を受けることができます。
低価格とはいえ
- トレーナーによるカウンセリングや目標設定
- 1人1人に合わせたプログラムの構成
- 細かくて的確な食事とトレーニングの指導
など充実したサービスを受けることができます。
という方には、低価格で受けられるオンラインパーソナルトレーニングはすごくマッチするかと思います。
メリット③正しいフォームをプロのトレーナーに確認してもらうことができる
一人でトレーニング動画を見ながら運動をしていると
と「正しいフォームなのかわからない」「どこに効いているのかわからない」
などで効果が実感しにくいことがありますよね。
また正しくないフォームでトレーニングをすると体を痛めてしまう恐れもあります。
オンラインパーソナルトレーニングでは
「きちんとトレーナーの方にフォームの確認をしてもらいながらレッスンを進めることができる」
ので安心して取り組むことができます。
オンラインパーソナルトレーニングの2つのデメリット
オンラインパーソナルトレーニングには、メリットがたくさんあります。
しかしデメリットもあるのでしっかりと確認しておきましょう。
デメリット①言葉での指導に限られてしまう
オンラインでトレーニングを受けることができるのがメリットの一つでもありますが、その反面、直接体に触れた補助を受けることができません。
対面での指導の場合、部位の使い方や力が自然に入るフォームなど、ポイントを直接触って理解することができます。
しかし、画面越しでの指導の場合は、トレーナーの言葉と動きをみて理解しなければいけません。
そのため、フォーム指導を重視される方には、物足りないかもしれません。
デメリット②トレーニングスペースと環境の確保が必要
どこでもオンラインで受けることができるパーソナルトレーニングですが、自宅などの場合は、ストレッチや運動をする際のスペースの確保が必要となります。
近くに家具や雑貨が置かれた状態でのトレーニングは、やりにくいということだけでなく、思いがけないケガにもつながります。
また、賃貸など集合住宅で生活されている方は、激しい運動などで大きな物音をたてて近隣の方の迷惑とならないように環境の確認も必要になってきます。
オンラインパーソナルトレーニングで最短で成果につなげよう！
慣れないダイエットや運動は、自分だけでやると成果が出づらく、なかなかモチベーション維持が大変ですよね。
不健康な方法でダイエットをしてしまうと体に負担がかかって危険ですし、間違ったやり方で頑張ってしまうと、知らず知らずのうちに体に負荷をかけてしまうかもしれません。
オンラインパーソナルトレーニングならそのような心配がなく、正しく健康な体作りにサポートしてくれるので安心ですね。
パーソナルトレーニングの初心者の方は、パーソナルトレーニングがどういったものか体験してみるつもりで、まずは低価格なオンラインパーソナルトレーニングを選んでみるのも良さそうです。
入会金のかからないところや初月半額などのキャンペーンを実施しているところもあるので、お得なこの機会にオンラインパーソナルトレーニングを試してみてください。