オンラインヨガアプリTOP10!特徴や口コミについてご紹介!

ヨガをはじめたいと思っている方の中で

困る女性

ヨガ教室に通うのが面倒だなあ…

このように感じ、やりたくても躊躇している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、気軽にヨガができるオンラインヨガアプリを10個選びました。

特徴や口コミ、料金についてご紹介していきます。

オンラインヨガアプリTOP10早見表

オンラインヨガアプリにはどのようなものがあるのでしょうか。

今回紹介する10個のアプリを簡単に表にしてまとめました。

次から、詳しいアプリの中身についてお話ししていきます。

【10位】５分間のヨガエクササイズ

「5分間のヨガエクササイズ」の特徴

動画ではなく、ポーズのイラストと説明文を見ながらヨガをおこないます。

機能が少なくシンプルなので、操作に戸惑うことなく使えます。

364種目のメニューが組まれているから、その中で様々なポーズと出会うことが出来るのが魅力的。

1ポーズにつき30秒、各メニュー5ポーズなので、隙間時間に取り組みやすいです。

「5分間のヨガエクササイズ」の口コミ

エクササイズに

★★★★☆

エクササイズの一歩として初めてみました
ポーズの説明がちょっとわからないところもありますが、タイマーがついているので軽い気持ちでできそうな気がします

ヨガをはじめる第一歩にはぴったりのアプリのようです。

タイマーが付いているのは分かりやすくて良いですね！

分かりやすい

★★★★★

ヨガ経験した事なく初心者ですが分かりやすく気持ち良かったです。自分のペースで続けることが出来そうです。

ヨガは習慣にすることが大切です。

自分のペースで続けることが出来るのは一番良いですね。

【9位】ポーズとクラス

「ポーズとクラス」の特徴

ポーズとクラスのアプリでは、大きく3つの機能に分かれています。

• ねじりのポーズやわしのポーズなど、ポーズごとに動画が見れる「ポーズ」

• バランスや柔軟性といったテーマに合わせてヨガを進められる「クラス」
• 自分の目標を叶えるための最適なレシピが載っている「栄養」

残り時間や、ポーズの切り替え時に音声ガイドで知らせてくれるので進めやすいです。

「ポーズとクラス」の口コミ

一度やってみた

★★★★☆

一つ一つのポーズでもできるしクラスでその時に応じたコースも選べる！まずお手本を見てから実際にするので初心者でもやりやすいと思う。慣れてきたらスキップできるのもいい☆ただ、どこを鍛えてるのか伸ばしてるのかを知れたらもっといいと感じたので★４つ

初心者でも、慣れた人でも使いやすいとの声。

細かい説明が少し必要だという意見ですが、簡潔で分かりやすいようです。

初心者にも◎

★★★★★

身体が硬すぎてヨガ教室に行く勇気もなかったので、ヨガってこんな感じとかが理解できて良いです。初心者コースは無理なく続けられる感じなのでとても良いアプリだと思います。

ヨガの教室に行くのって勇気が入りますし、家で出来たら移動もなくて心も体も余裕が出来ますよね。

初めてヨガをする方にはぴったりのようです。

【8位】Lotus Yoga

「Lotus Yoga」の特徴

「腰痛改善」「生理期間ヨガ」などテーマに合わせたヨガプログラムが組まれているのが特徴的なLotus Yoga。

「ヨガプラン」という機能では1週間、1ヶ月単位でのプログラムにチャレンジすることも出来ます。

動画は外国の方ですが、ゆったりとした日本語アナウンスがわかりやすいです。

また、10秒ずつ巻き戻したり飛ばしたりできるため使い勝手の良い動画となっています。

「Lotus Yoga」の口コミ

とてもよいです

★★★★★

声も落ち着くし曲もリラックスでき、続けられそうです。

ただ、音声は「うつ伏せに」と言っているのに動画は仰向けになっていたり、「右に」と言っているのに左になっていたりと和訳間違いなのかわかりませんがそんなところがあり、少し気になりました。

声と曲の効果でリラックスしてヨガをおこなえそうです。

外国版を日本語訳しているアプリのようなので、和訳間違えに注意が必要なようですね。

ある程度経験のある方向け

★★★☆☆

ヨガに興味を持ったので全く分からない状態で始めようとしたのですが、何の知識もない者にはいきなり難関すぎました。
ヨガの基礎を学ぶビギナークラスがあったので選んでみました。
初級なのにいきなり頭頂部で身体を支える動きが出てきて驚きました。
説明もほとんどありません。
動画で確認しないと行けないので慣れない私はついていけませんでした。
ある程度の知識や経験のある方向けだと思います。

いくつか動画を観ましたが、昨日今日始めたものにはかなりムリなポーズが多すぎるように感じます。

それを覗けば映像も綺麗出し、慣れた方にはもしかするといいアプリなのかもと思います。

ヨガにも難易度が様々にあるので、こちらの方には合わなかったようです。

慣れた方には使い勝手の良いアプリなのかもしれませんね。

【7位】Meditopia

「Meditopia」の特徴

ヨガの中でも大切なものとして位置づけられている瞑想。

その瞑想のための音楽が流せるアプリです。

ただ、音楽メニューが並んでいるだけではありません。

「楽しい」「憂鬱」などその日の気分を選ぶとメニューをおすすめしてくれる機能もあり。

アプリ自体は7日を過ぎると課金制となりますが、無料で聞けるものも複数あります。

睡眠に特化したメニューでは、呼吸法や姿勢などを音声でガイドしてくれるため心地よい眠りにつくことができます。

「Meditopia」の口コミ

素晴らしい

★★★★★

ナレーションがとてもいい声で心地よく癒されます。
ただ呼吸に集中するというのは、最初から自分の意識だけでやろうとするとなかなか集中が続かなかったので、このように瞑想の音声ガイドがあるととてもやりやすいです。

今まで幾度となく瞑想を習慣化することに失敗してきましたが、メディトピアのメダルやチャレンジ項目に助けられ、毎日瞑想をすることを忘れずに継続することができています。
マインドフルメーターで心の安定の目安がわかるのも新鮮で面白いです。

こちらの方は毎日の習慣化をすることに成功したとのこと。

音声ガイドや、その他の機能に助けられてできるのはいつも手にとるスマホのアプリだからこそですよね。

生活変わりました！

★★★★★

普段の生活がいかにストレスによって食べてしまっていて、運動するマインドを削いでいたか…に気づきました。

マインドフルネスを始めて食欲が適正になり、運動する様になり1ヶ月で７キロも減量できました。

また、自分がネガティブな妄想を普段していることに気づき、今にフォーカスを戻す事が徐々に出来るようになってきたことで無駄に考え過ぎたりもしづらくなり、今何をするべきかを考え行動出来つつあります。

こちらの方は瞑想によって考え方、生活習慣に大きな変化がありました。

アプリと出会ったからこその変化ですね。

【6位】ヨガエス

「ヨガエス」の特徴

インストラクターのWaka Yogiさんによるリラクゼーションとボディメイクを掛け合わせたヨガアプリです。

全機能を使うためには課金が必要ですが、10種類の無料ヨガレッスンを体験することができます。

テーマの通り、ボディメイクを中心に瞑想まで網羅しているため、ヨガの全体を楽しむことができます。

「ヨガエス」の口コミ

必須アプリです！

★★★☆☆

ヨガに、瞑想に、
健康でありヨガが楽しくて仕方ない事をわたしに教えてくれた有り難いアプリ。
毎日お世話になってます

amazonやYouTubeにアップされた初心者向けのもアプリで出来たらなぁと思ってたので待ってました！です

ただ、アップデートしたら読み込み中のまま全く起動出来無くなってしまいました…毎朝と毎夜の習慣が…今夜出来ない（泣）

アプリによってヨガが習慣化されているこちらの方。

Youtubeなどでもヨガはできますが、やはりアプリの方が便利なようですね。

内容充実！！

★★★★☆

ヨガのページだけじゃなくエクササイズや瞑想などたくさんのカテゴリーが充実してるので、その日の気分で楽しめるだけでなく、見易いので初心者でも分かりやすいと思います（＾＾）

内容の充実度にやはり満足されているようです。

【5位】Wellness To Go

「Wellness To Go」の特徴

インストラクターArisaさんによるヨガアプリ。

ヨガ動画では、Arisaさんの語り口調がゆったりとしていて、アットホームな雰囲気を感じられます。

その他、お洒落なレシピや生き方について、豆知識などコラム動画も満載です。

「Wellness To Go」の口コミ

大好き♡

★★★★★

Arisaさんの癒しの声と分かりやすいポイントなどYoutubeの時からずーっとファンで活用させてもらってます！
おかげでヨガが大好きになり体もラインも整ってきました！もちろん肩こりや体の不調も改善！！
カテゴリーも分かりやすく分かれており、その日の気分や、体の緩和させたい部分や効かせたい部分によっても選びやすいくて使いやすいです。

アプリを使用したおかげでボディラインから不調まで改善！

アプリの使いやすさを実感されているようです。

元気が出るアプリ！

★★★★★

単純にArisaさんが好きなのでそれだけで満足ですが、その日の気分や体調でヨガや瞑想、レシピなど自由に選べるので自分と向き合えてる感じがして好きです。
中でもウェルネスTipやArisaさんが質問に答える動画をよく見てます。気分が上がらないし何もしたくない。でもこんな状態からちょっとでも這い上がりたい…って時にいつも元気をもらえます。私にはお薬みたいなアプリです。

自分の生活に落とし込んで利用されているようですね。

寄り添ってくれるような雰囲気が魅力的なようです。

【4位】寝たまんまヨガ

「寝たまんまヨガ」の特徴

寝たまんまヨガは、その名の通り寝たままおこなうことができる瞑想アプリです。

ゆったりとした音声ガイドに従って体、呼吸、イメージを使いながらリラクゼーションをおこないます。

体を動かすヨガとは違い、寝たまま出来る手軽さが魅力。

思わず寝落ちしてしまうほどの心地よさを体感できます。

定額ではなく、個別で払いきりのシステムとなっています。

「寝たまんまヨガ」の口コミ

ずっと待っていました

★★★★★

元々寝付きの悪い体質でしたので旧アプリからお世話になっていました。
最後まで聞くこともなく眠ることができるので、無くてはならない存在です。
旧アプリが使用出来なくなってしまったタイミングで結婚と引越しをし慣れない環境でさらに眠れず朝日が登ってから眠る日もありました。
サプリやアロマ色々なものを試してみましたが眠れず、ずっと待っていたので復活してくれて本当に嬉しいです。
ありがとうございます。
他の方のレビューでCDの存在も知ったので購入してみようと思います。
これからもよろしくお願いします。

環境が変わるとなかなか寝付けないという話をよく聞きますが、そんな方にぜひおすすめしたいアプリ！

サプリやアロマでは改善しきれない芯からのリラクゼーションを味わうことができるようですね。

やっと再開できました！

★★★★★

目を閉じたときの身体感覚にそった、無駄のない、そして体感的な指示や、脳のはたらきを意識できるようなビジュアライゼーションなどやはり好きです．また気持ちよく寝落ちできます笑．

…寝落ち、とは言いますが、
自らを整えていくマインドフルネスの深い部分に、実践的に、さくっと触れさせていただけているような気がします．
最後まで行いたいのですが、心も身体も安定し、途中で寝てしまうのが残念なような．

マインドフルネスそのものをよりじっくり学べるもの、疲れた日もさくりと行えるようなショート版などもいつかぜひ宜しくお願いします．

寝落ちしてしまい、最後まで出来ないのがもったいないという気持ちすごくよく分かります。

音声ガイドがわかりやすく、心も体も落ち着いていくのが体感できるのが心地よいですね。

【3位】Daily Yoga

「Daily Yoga」の特徴

Daily Yogaは初心者から体を引き締めたい上級者まで、使う人に合わせたテーマが選べるアプリです。

はじめに「健康」や「減量」など目標を設定。

目標に応じてアプリが最適化してくれます。

動きに合わせてその都度細かくガイドしてくれるため、その都度画面を見なくても動きがわかりやすいです。

ヨガをすればするほどレベルが上がったりコインをもらうことができ、アプリ内で出来ることが増えます。

ヨガを習慣化させるためのモチベーション維持に最適な機能のあるアプリです。

「Daily Yoga」の口コミ

もう３年目

★★★★☆

気がつけばまる２年が経ちました。
ほぼ同じコースばかりですが、マイペースで続けています。
割引価格で契約すると翌年の更新時も同じ価格で更新できます。
自分でプログラムを選んだり、カスタマイズもできるし、メディテーションもありとても便利です。
まぁ、あえて欠点？を言うならグレードアップしませんか、の案内が若干ウザいでしょうか。。。くらいです。

2年もアプリをされているとのこと、すごいですね。

継続しておこなえるヨガや機能が充実しているということですね！

気に入ってます！

★★★★★

10年くらい前にヨガを4年ほどやってました。スタジオをやめてからは全然やらなくなったのですが、このアプリに出会ってお試しでやってみたらヨガの心地よさを思い出して今ではなくてはならないアプリとして活用してます♪

経験者の方にとっても使いやすいアプリのようですね！

【2位】Down Dog

「Down Dog」の特徴

Down Dogは自分のペースに合わせてカスタマイズができるアプリです。

例えば音声ガイドはポーズの名前と呼吸のタイミングのみ教えてくれるタイプなど5種類から選ぶことができます。

ポーズのペースも最も遅いから最速まで5段階あるため、自分のペースに応じて選べるのが嬉しい機能です。

動画は英語表記ですが、日本語表記に設定し直すことができ、音声ガイドは日本語なので安心です。

「Down Dog」の口コミ

自分に合わせてできる○

★★★★★

自分に合わせてレベルや行う時間、どういうヨガにするか、どこを重点的にするかなど選べるのが凄く良い。
音楽も好きなテイストだったり、自分の好きな音楽に合わせても出来るし。
レッスンも毎回違うので飽きることが無く、あ〜やらなきゃ、、という感じがまだないです！！

自分のペース、気分に合わせてできるというのは、習慣化できる大きなメリットです。

こちらの方も飽きずに続けられているようですね。

子育て中のリフレッシュに最高です

★★★★★

全然毎日はできていないですが、早く起きて子どもがまだ寝ている時に活用しています。
長さもブーストもレベルも選べるので、その日の空き時間や気分で選択できるのは飽きずに楽しい！2人の子育てでバタバタしているので、自分と向き合える贅沢な時間です＾＾

忙しい子育て中のママさんの強い味方！

やはり自分のペースに応じてカスタマイズできるというのは楽しくできる秘訣のようですね。

【1位】SOELU

「SOELU」の特徴

他のアプリとは違い、インストラクターによるライブレッスンを受けることができます。

あらかじめ予約をすると、直接ポーズの指導や質問も受けられるためより効果の高いヨガを実感することが出来ます。

もちろんライブレッスンだけではなく、5〜30分程度のビデオレッスンもありいつでも復習可能。

アプリはiOSのみですが、Androidもサイトへ行けば同じようにレッスンが受けられます。

「SOELU」の口コミ

カメラはまだ恥ずかしいので

★★★★☆

「ポーズチェック枠」はカメラでポーズチェックしてもらえたり、講師の方とレッスン終わりなどに音声で質問したりなどができる枠ですが、私は部屋が汚すぎて映せない！と思い、今のところ「ギャラリー枠」のみで参加しています。
ギャラリー枠でもポーズチェック枠と同じようにレッスン回数は消費されますが、散らかった部屋は見られないという点で心が穏やかなので安心しています。
回線の遅れや画質なども、特に問題ないレベルだと思います。
自宅で遠く離れた場所にいる先生と繋いでくださる、良いサービスだと思います。
これからもどうぞよろしくお願いします。

自宅でのオンラインレッスンだと部屋を見られたら嫌だという悩みがあるのですね。

その点、予約時に自分に合ったコースが選べるので安心ですね。

大満足です

★★★★★

こちらでヨガを始めて1ヶ月がたちました。
自己流でDVDを見ながらトライしていましたが、ライブヨガを受けて今までの自己流のヨガでは、全く効き目がなかったことを実感しました。
先生がポーズのチェックもしてくださるので、安心してレッスンを受けられます。
自宅で受けられるメリットは、直前まで家事が出来ること。時間を無駄なく使えます。

映像を見るのと、実際に指導をしてもらうのとでは違うことを実感したようです。

自宅で直接レッスンが受けられるのは大きな違いであり、メリットですよね！

オンラインヨガアプリの4つの選び方

おすすめのヨガアプリを紹介してきました。

ただ、どのアプリが自分に合っているのが選び方に悩む方もいらっしゃると思います。

どのようにアプリを選んでいけば良いのか、4つのポイントに分けてお話ししていきます。

選び方①ポーズが見やすい

ヨガは適切なポーズを取ることで身体の各部位に効かせることができます。

そのため、手本が見やすいということはとても大切です。

ヨガのアプリには、実際の人が手本になっているものと、イラストがお手本になっているものがあります。

実際の人が手本となっている方が、ポーズの細かいところまでが分かりやすくよりおすすめです。

中には、正面からだけではなく見やすいアングルに画面が変わってくれるアプリもあるため体験をしてみるとよいでしょう。

ポーズが見やすいアプリで理想のヨガが出来ると良いですね。

選び方②音声ガイドがある

ポーズと共に音声ガイドがついているものが良いです。

ヨガは複数のポーズが組み合わさったメニューになっていることが多く、音声ガイドがあると連続的に動きやすくなります。

また、１ポーズを取る時間も20〜30秒ほどあります。

その間、どこを意識すれば良いのか音声で解説をしてくれると、意識が向けやすく効果的にできるでしょう。

選び方③自分のペースに合っている

自分の動きのペースに合っているものを選びましょう。

人それぞれに、呼吸や動きのペースがあると思います。

もう少し伸ばしたいと思うのに、動画はどんどん先にいってしまう、なんてこともあるかもしれません。

ほとんどの動画は一時停止ができますが、いちいち画面操作をするのも面倒。

できれば、止めずに集中しておこないたいですよね。

実際に体験した時に、動画のペースが自分の動きたいペースと合っているかもよく確認してみると良いでしょう。

選び方④料金

ヨガのアプリは、無料で全ての機能が使えるというものはほぼありません。

一定の無料期間が過ぎるとその後は課金制になります。

その金額も、1000円〜10000円近くとまちまち。

せっかくお金を払うならアプリの使い勝手やヨガをしてみて、自分に合ったアプリを使いたいですよね。

7日間の無料期間を設けているアプリが多いため、体験してみてから課金すると良いでしょう。

オンラインヨガアプリを活用して心身共に健康を手に入れよう!

瞑想からボディメイクヨガまでヨガには様々なジャンルがあります。

自分の好きな時間に、自分の目的にあったヨガに取り組むことで毎日の生活がより良いものとなるでしょう。

動画やイラストを見ながら、あるいはインストラクターの指導を自宅で受けながらできるオンラインヨガアプリ。

生活の中でうまく活用して、心身共に健康を手に入れましょう。