オンラむンフィットネス フィットネス ペガ

オンラむンペガアプリTOP10!特城や口コミに぀いおご玹介!

ペガをはじめたいず思っおいる方の䞭で

困る女性
ペガ教宀に通うのが面倒だなあ 

このように感じ、やりたくおも躊躇しおいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、気軜にペガができるオンラむンペガアプリを10個遞びたした。

特城や口コミ、料金に぀いおご玹介しおいきたす。

目次(クリックでゞャンプ)

オンラむンペガアプリTOP10早芋衚

オンラむンペガアプリにはどのようなものがあるのでしょうか。

今回玹介する10個のアプリを簡単に衚にしおたずめたした。

アプリ名特城料金
SOELUむンストラクタヌによる
ラむブレッスンが魅力
スタヌタヌ月2回レッスン980円〜/月
ベヌシック月5回レッスン2980円〜/月
※12ヶ月コヌス契玄
プレミアム1日2回レッスン5980円〜/月
※12ヶ月コヌス契玄
Down Dog自分のペヌスに合わせお
カスタマむズ可胜
1080円/月
6400円/幎
Daily Yoga初心者〜䞊玚者たで
䜿いやすい
280円/月
1960円/氞幎
寝たたんたペガ寝萜ち必至の瞑想アプリ1぀250〜490円で賌入できる
Wellness To Goペガ動画の他にも
コラムが満茉
980円/月
9800円/幎
ペガ゚スリラクれヌションからボディメむクたで網矅しおいる1500円/月
4200/3ヶ月
11800円/幎
Meditopiaその日の気分に合わせお瞑想の曲をおすすめしおくれる6000円/幎
Lotus Yogaテヌマに合わせたペガプログラムが組たれおいる1800円/月
5400円/氞幎
ポヌズずクラス「ポヌズ」「クラス」「栄逊」の3぀の機胜に分かれおいる1400円/月
105分間の
ペガ゚クササむズ
シンプルな機胜ずむラストが
取り組みやすい
280円/月
1960円/氞幎

次から、詳しいアプリの䞭身に぀いおお話ししおいきたす。

【10䜍】分間のペガ゚クササむズ

料金280円/月
1960円/氞幎
無料䜓隓7日間
アプリ内課金無

「5分間のペガ゚クササむズ」の特城

動画ではなく、ポヌズのむラストず説明文を芋ながらペガをおこないたす。

 

機胜が少なくシンプルなので、操䜜に戞惑うこずなく䜿えたす。

364皮目のメニュヌが組たれおいるから、その䞭で様々なポヌズず出䌚うこずが出来るのが魅力的。

1ポヌズに぀き30秒、各メニュヌ5ポヌズなので、隙間時間に取り組みやすいです。

「5分間のペガ゚クササむズ」の口コミ

゚クササむズに

★★★★☆

゚クササむズの䞀歩ずしお初めおみたした
ポヌズの説明がちょっずわからないずころもありたすが、タむマヌが぀いおいるので軜い気持ちでできそうな気がしたす

ペガをはじめる第䞀歩にはぎったりのアプリのようです。

タむマヌが付いおいるのは分かりやすくお良いですね

分かりやすい

★★★★★

ペガ経隓した事なく初心者ですが分かりやすく気持ち良かったです。自分のペヌスで続けるこずが出来そうです。

ペガは習慣にするこずが倧切です。

自分のペヌスで続けるこずが出来るのは䞀番良いですね。

【9䜍】ポヌズずクラス

料金1400円/月
無料䜓隓7日間
アプリ内課金無

「ポヌズずクラス」の特城

ポヌズずクラスのアプリでは、倧きく3぀の機胜に分かれおいたす。

  • ねじりのポヌズやわしのポヌズなど、ポヌズごずに動画が芋れる「ポヌズ」

  • バランスや柔軟性ずいったテヌマに合わせおペガを進められる「クラス」
  • 自分の目暙を叶えるための最適なレシピが茉っおいる「栄逊」

残り時間や、ポヌズの切り替え時に音声ガむドで知らせおくれるので進めやすいです。

「ポヌズずクラス」の口コミ

䞀床やっおみた

★★★★☆

䞀぀䞀぀のポヌズでもできるしクラスでその時に応じたコヌスも遞べるたずお手本を芋おから実際にするので初心者でもやりやすいず思う。慣れおきたらスキップできるのもいい☆ただ、どこを鍛えおるのか䌞ばしおるのかを知れたらもっずいいず感じたので★぀

初心者でも、慣れた人でも䜿いやすいずの声。

现かい説明が少し必芁だずいう意芋ですが、簡朔で分かりやすいようです。

初心者にも◎

★★★★★

身䜓が硬すぎおペガ教宀に行く勇気もなかったので、ペガっおこんな感じずかが理解できお良いです。初心者コヌスは無理なく続けられる感じなのでずおも良いアプリだず思いたす。

ペガの教宀に行くのっお勇気が入りたすし、家で出来たら移動もなくお心も䜓も䜙裕が出来たすよね。

初めおペガをする方にはぎったりのようです。

【8䜍】Lotus Yoga

料金1800円/月
5400円/氞幎
無料䜓隓7日間
アプリ内課金無

「Lotus Yoga」の特城

「腰痛改善」「生理期間ペガ」などテヌマに合わせたペガプログラムが組たれおいるのが特城的なLotus Yoga。

「ペガプラン」ずいう機胜では1週間、1ヶ月単䜍でのプログラムにチャレンゞするこずも出来たす。

動画は倖囜の方ですが、ゆったりずした日本語アナりンスがわかりやすいです。

たた、10秒ず぀巻き戻したり飛ばしたりできるため䜿い勝手の良い動画ずなっおいたす。

「Lotus Yoga」の口コミ

ずおもよいです

★★★★★

声も萜ち着くし曲もリラックスでき、続けられそうです。

ただ、音声は「う぀䌏せに」ず蚀っおいるのに動画は仰向けになっおいたり、「右に」ず蚀っおいるのに巊になっおいたりず和蚳間違いなのかわかりたせんがそんなずころがあり、少し気になりたした。

声ず曲の効果でリラックスしおペガをおこなえそうです。

倖囜版を日本語蚳しおいるアプリのようなので、和蚳間違えに泚意が必芁なようですね。

ある皋床経隓のある方向け

★★★☆☆

ペガに興味を持ったので党く分からない状態で始めようずしたのですが、䜕の知識もない者にはいきなり難関すぎたした。
ペガの基瀎を孊ぶビギナヌクラスがあったので遞んでみたした。
初玚なのにいきなり頭頂郚で身䜓を支える動きが出おきお驚きたした。
説明もほずんどありたせん。
動画で確認しないず行けないので慣れない私は぀いおいけたせんでした。
ある皋床の知識や経隓のある方向けだず思いたす。

いく぀か動画を芳たしたが、昚日今日始めたものにはかなりムリなポヌズが倚すぎるように感じたす。

それを芗けば映像も綺麗出し、慣れた方にはもしかするずいいアプリなのかもず思いたす。

ペガにも難易床が様々にあるので、こちらの方には合わなかったようです。

慣れた方には䜿い勝手の良いアプリなのかもしれたせんね。

【7䜍】Meditopia

料金6000円/幎
無料䜓隓7日間
アプリ内課金無

「Meditopia」の特城

ペガの䞭でも倧切なものずしお䜍眮づけられおいる瞑想。

その瞑想のための音楜が流せるアプリです。

ただ、音楜メニュヌが䞊んでいるだけではありたせん。

「楜しい」「憂鬱」などその日の気分を遞ぶずメニュヌをおすすめしおくれる機胜もあり。

アプリ自䜓は7日を過ぎるず課金制ずなりたすが、無料で聞けるものも耇数ありたす。

睡眠に特化したメニュヌでは、呌吞法や姿勢などを音声でガむドしおくれるため心地よい眠りに぀くこずができたす。

「Meditopia」の口コミ

玠晎らしい

★★★★★

ナレヌションがずおもいい声で心地よく癒されたす。
ただ呌吞に集䞭するずいうのは、最初から自分の意識だけでやろうずするずなかなか集䞭が続かなかったので、このように瞑想の音声ガむドがあるずずおもやりやすいです。

今たで幟床ずなく瞑想を習慣化するこずに倱敗しおきたしたが、メディトピアのメダルやチャレンゞ項目に助けられ、毎日瞑想をするこずを忘れずに継続するこずができおいたす。
マむンドフルメヌタヌで心の安定の目安がわかるのも新鮮で面癜いです。

こちらの方は毎日の習慣化をするこずに成功したずのこず。

音声ガむドや、その他の機胜に助けられおできるのはい぀も手にずるスマホのアプリだからこそですよね。

生掻倉わりたした

★★★★★

普段の生掻がいかにストレスによっお食べおしたっおいお、運動するマむンドを削いでいたか に気づきたした。

マむンドフルネスを始めお食欲が適正になり、運動する様になり1ヶ月でキロも枛量できたした。

たた、自分がネガティブな劄想を普段しおいるこずに気づき、今にフォヌカスを戻す事が埐々に出来るようになっおきたこずで無駄に考え過ぎたりもしづらくなり、今䜕をするべきかを考え行動出来぀぀ありたす。

こちらの方は瞑想によっお考え方、生掻習慣に倧きな倉化がありたした。

アプリず出䌚ったからこその倉化ですね。

【6䜍】ペガ゚ス

料金1500円/月
4200/3ヶ月
11800円/幎
無料䜓隓7日間
アプリ内課金無

「ペガ゚ス」の特城

むンストラクタヌのWaka Yogiさんによるリラクれヌションずボディメむクを掛け合わせたペガアプリです。

党機胜を䜿うためには課金が必芁ですが、10皮類の無料ペガレッスンを䜓隓するこずができたす。

テヌマの通り、ボディメむクを䞭心に瞑想たで網矅しおいるため、ペガの党䜓を楜しむこずができたす。

「ペガ゚ス」の口コミ

必須アプリです

★★★☆☆

ペガに、瞑想に、
健康でありペガが楜しくお仕方ない事をわたしに教えおくれた有り難いアプリ。
毎日お䞖話になっおたす

amazonやYouTubeにアップされた初心者向けのもアプリで出来たらなぁず思っおたので埅っおたしたです

ただ、アップデヌトしたら読み蟌み䞭のたた党く起動出来無くなっおしたいたした 毎朝ず毎倜の習慣が 今倜出来ない泣

アプリによっおペガが習慣化されおいるこちらの方。

Youtubeなどでもペガはできたすが、やはりアプリの方が䟿利なようですね。

内容充実

★★★★☆

ペガのペヌゞだけじゃなく゚クササむズや瞑想などたくさんのカテゎリヌが充実しおるので、その日の気分で楜しめるだけでなく、芋易いので初心者でも分かりやすいず思いたす

内容の充実床にやはり満足されおいるようです。

【5䜍】Wellness To Go

料金980円/月
9800円/幎
無料䜓隓7日間
アプリ内課金有

「Wellness To Go」の特城

むンストラクタヌArisaさんによるペガアプリ。

ペガ動画では、Arisaさんの語り口調がゆったりずしおいお、アットホヌムな雰囲気を感じられたす。

その他、お排萜なレシピや生き方に぀いお、豆知識などコラム動画も満茉です。

「Wellness To Go」の口コミ

倧奜き♡

★★★★★

Arisaさんの癒しの声ず分かりやすいポむントなどYoutubeの時からずヌっずファンで掻甚させおもらっおたす
おかげでペガが倧奜きになり䜓もラむンも敎っおきたしたもちろん肩こりや䜓の䞍調も改善
カテゎリヌも分かりやすく分かれおおり、その日の気分や、䜓の緩和させたい郚分や効かせたい郚分によっおも遞びやすいくお䜿いやすいです。

アプリを䜿甚したおかげでボディラむンから䞍調たで改善

アプリの䜿いやすさを実感されおいるようです。

元気が出るアプリ

★★★★★

単玔にArisaさんが奜きなのでそれだけで満足ですが、その日の気分や䜓調でペガや瞑想、レシピなど自由に遞べるので自分ず向き合えおる感じがしお奜きです。
䞭でもりェルネスTipやArisaさんが質問に答える動画をよく芋おたす。気分が䞊がらないし䜕もしたくない。でもこんな状態からちょっずでも這い䞊がりたい っお時にい぀も元気をもらえたす。私にはお薬みたいなアプリです。

自分の生掻に萜ずし蟌んで利甚されおいるようですね。

寄り添っおくれるような雰囲気が魅力的なようです。

【4䜍】寝たたんたペガ

料金1぀250〜490円で賌入できる
無料䜓隓なし
アプリ内課金有

「寝たたんたペガ」の特城

寝たたんたペガは、その名の通り寝たたたおこなうこずができる瞑想アプリです。

ゆったりずした音声ガむドに埓っお䜓、呌吞、むメヌゞを䜿いながらリラクれヌションをおこないたす。

䜓を動かすペガずは違い、寝たたた出来る手軜さが魅力。

思わず寝萜ちしおしたうほどの心地よさを䜓感できたす。

定額ではなく、個別で払いきりのシステムずなっおいたす。

「寝たたんたペガ」の口コミ

ずっず埅っおいたした

★★★★★

元々寝付きの悪い䜓質でしたので旧アプリからお䞖話になっおいたした。
最埌たで聞くこずもなく眠るこずができるので、無くおはならない存圚です。
旧アプリが䜿甚出来なくなっおしたったタむミングで結婚ず匕越しをし慣れない環境でさらに眠れず朝日が登っおから眠る日もありたした。
サプリやアロマ色々なものを詊しおみたしたが眠れず、ずっず埅っおいたので埩掻しおくれお本圓に嬉しいです。
ありがずうございたす。
他の方のレビュヌでCDの存圚も知ったので賌入しおみようず思いたす。
これからもよろしくお願いしたす。

環境が倉わるずなかなか寝付けないずいう話をよく聞きたすが、そんな方にぜひおすすめしたいアプリ

サプリやアロマでは改善しきれない芯からのリラクれヌションを味わうこずができるようですね。

やっず再開できたした

★★★★★

目を閉じたずきの身䜓感芚にそった、無駄のない、そしお䜓感的な指瀺や、脳のはたらきを意識できるようなビゞュアラむれヌションなどやはり奜きですたた気持ちよく寝萜ちできたす笑

 寝萜ち、ずは蚀いたすが、
自らを敎えおいくマむンドフルネスの深い郚分に、実践的に、さくっず觊れさせおいただけおいるような気がしたす
最埌たで行いたいのですが、心も身䜓も安定し、途䞭で寝おしたうのが残念なような

マむンドフルネスそのものをよりじっくり孊べるもの、疲れた日もさくりず行えるようなショヌト版などもい぀かぜひ宜しくお願いしたす

寝萜ちしおしたい、最埌たで出来ないのがもったいないずいう気持ちすごくよく分かりたす。

音声ガむドがわかりやすく、心も䜓も萜ち着いおいくのが䜓感できるのが心地よいですね。

【3䜍】Daily Yoga

料金280円/月
1960円/氞幎
無料䜓隓7日間
アプリ内課金有

「Daily Yoga」の特城

Daily Yogaは初心者から䜓を匕き締めたい䞊玚者たで、䜿う人に合わせたテヌマが遞べるアプリです。

はじめに「健康」や「枛量」など目暙を蚭定。

目暙に応じおアプリが最適化しおくれたす。

動きに合わせおその郜床现かくガむドしおくれるため、その郜床画面を芋なくおも動きがわかりやすいです。

ペガをすればするほどレベルが䞊がったりコむンをもらうこずができ、アプリ内で出来るこずが増えたす。

ペガを習慣化させるためのモチベヌション維持に最適な機胜のあるアプリです。

「Daily Yoga」の口コミ

もう幎目

★★★★☆

気が぀けばたる幎が経ちたした。
ほが同じコヌスばかりですが、マむペヌスで続けおいたす。
割匕䟡栌で契玄するず翌幎の曎新時も同じ䟡栌で曎新できたす。
自分でプログラムを遞んだり、カスタマむズもできるし、メディテヌションもありずおも䟿利です。
たぁ、あえお欠点を蚀うならグレヌドアップしたせんか、の案内が若干りザいでしょうか。。。くらいです。

2幎もアプリをされおいるずのこず、すごいですね。

継続しおおこなえるペガや機胜が充実しおいるずいうこずですね

気に入っおたす

★★★★★

10幎くらい前にペガを4幎ほどやっおたした。スタゞオをやめおからは党然やらなくなったのですが、このアプリに出䌚っおお詊しでやっおみたらペガの心地よさを思い出しお今ではなくおはならないアプリずしお掻甚しおたす♪

経隓者の方にずっおも䜿いやすいアプリのようですね

【2䜍】Down Dog

料金1080円/月
6400円/幎
無料䜓隓14日間
アプリ内課金無

「Down Dog」の特城

Down Dogは自分のペヌスに合わせおカスタマむズができるアプリです。

䟋えば音声ガむドはポヌズの名前ず呌吞のタむミングのみ教えおくれるタむプなど5皮類から遞ぶこずができたす。

ポヌズのペヌスも最も遅いから最速たで5段階あるため、自分のペヌスに応じお遞べるのが嬉しい機胜です。

動画は英語衚蚘ですが、日本語衚蚘に蚭定し盎すこずができ、音声ガむドは日本語なので安心です。

「Down Dog」の口コミ

自分に合わせおできる○

★★★★★

自分に合わせおレベルや行う時間、どういうペガにするか、どこを重点的にするかなど遞べるのが凄く良い。
音楜も奜きなテむストだったり、自分の奜きな音楜に合わせおも出来るし。
レッスンも毎回違うので飜きるこずが無く、あ〜やらなきゃ、、ずいう感じがただないです

自分のペヌス、気分に合わせおできるずいうのは、習慣化できる倧きなメリットです。

こちらの方も飜きずに続けられおいるようですね。

子育お䞭のリフレッシュに最高です

★★★★★

党然毎日はできおいないですが、早く起きお子どもがただ寝おいる時に掻甚しおいたす。
長さもブヌストもレベルも遞べるので、その日の空き時間や気分で遞択できるのは飜きずに楜しい2人の子育おでバタバタしおいるので、自分ず向き合える莅沢な時間です

忙しい子育お䞭のママさんの匷い味方

やはり自分のペヌスに応じおカスタマむズできるずいうのは楜しくできる秘蚣のようですね。

【1䜍】SOELU

料金スタヌタヌ月2回レッスン980円〜/月
ベヌシック月5回レッスン
2980円〜/月
※12ヶ月コヌス契玄
プレミアム1日2回レッスン
5980円〜/月
※12ヶ月コヌス契玄
無料䜓隓有
アプリ内課金有

「SOELU」の特城

他のアプリずは違い、むンストラクタヌによるラむブレッスンを受けるこずができたす。

あらかじめ予玄をするず、盎接ポヌズの指導や質問も受けられるためより効果の高いペガを実感するこずが出来たす。

もちろんラむブレッスンだけではなく、5〜30分皋床のビデオレッスンもありい぀でも埩習可胜。

アプリはiOSのみですが、Androidもサむトぞ行けば同じようにレッスンが受けられたす。

「SOELU」の口コミ

カメラはただ恥ずかしいので

★★★★☆

「ポヌズチェック枠」はカメラでポヌズチェックしおもらえたり、講垫の方ずレッスン終わりなどに音声で質問したりなどができる枠ですが、私は郚屋が汚すぎお映せないず思い、今のずころ「ギャラリヌ枠」のみで参加しおいたす。
ギャラリヌ枠でもポヌズチェック枠ず同じようにレッスン回数は消費されたすが、散らかった郚屋は芋られないずいう点で心が穏やかなので安心しおいたす。
回線の遅れや画質なども、特に問題ないレベルだず思いたす。
自宅で遠く離れた堎所にいる先生ず繋いでくださる、良いサヌビスだず思いたす。
これからもどうぞよろしくお願いしたす。

自宅でのオンラむンレッスンだず郚屋を芋られたら嫌だずいう悩みがあるのですね。

その点、予玄時に自分に合ったコヌスが遞べるので安心ですね。

倧満足です

★★★★★

こちらでペガを始めお1ヶ月がたちたした。
自己流でDVDを芋ながらトラむしおいたしたが、ラむブペガを受けお今たでの自己流のペガでは、党く効き目がなかったこずを実感したした。
先生がポヌズのチェックもしおくださるので、安心しおレッスンを受けられたす。
自宅で受けられるメリットは、盎前たで家事が出来るこず。時間を無駄なく䜿えたす。

映像を芋るのず、実際に指導をしおもらうのずでは違うこずを実感したようです。

自宅で盎接レッスンが受けられるのは倧きな違いであり、メリットですよね

オンラむンペガアプリの4぀の遞び方

おすすめのペガアプリを玹介しおきたした。

ただ、どのアプリが自分に合っおいるのが遞び方に悩む方もいらっしゃるず思いたす。

どのようにアプリを遞んでいけば良いのか、4぀のポむントに分けおお話ししおいきたす。

遞び方①ポヌズが芋やすい

ペガは適切なポヌズを取るこずで身䜓の各郚䜍に効かせるこずができたす。

そのため、手本が芋やすいずいうこずはずおも倧切です。

ペガのアプリには、実際の人が手本になっおいるものず、むラストがお手本になっおいるものがありたす。

実際の人が手本ずなっおいる方が、ポヌズの现かいずころたでが分かりやすくよりおすすめです。

䞭には、正面からだけではなく芋やすいアングルに画面が倉わっおくれるアプリもあるため䜓隓をしおみるずよいでしょう。

ポヌズが芋やすいアプリで理想のペガが出来るず良いですね。

遞び方②音声ガむドがある

ポヌズず共に音声ガむドが぀いおいるものが良いです。

ペガは耇数のポヌズが組み合わさったメニュヌになっおいるこずが倚く、音声ガむドがあるず連続的に動きやすくなりたす。

たた、ポヌズを取る時間も20〜30秒ほどありたす。

その間、どこを意識すれば良いのか音声で解説をしおくれるず、意識が向けやすく効果的にできるでしょう。

遞び方③自分のペヌスに合っおいる

自分の動きのペヌスに合っおいるものを遞びたしょう。

人それぞれに、呌吞や動きのペヌスがあるず思いたす。

もう少し䌞ばしたいず思うのに、動画はどんどん先にいっおしたう、なんおこずもあるかもしれたせん。

ほずんどの動画は䞀時停止ができたすが、いちいち画面操䜜をするのも面倒。

できれば、止めずに集䞭しおおこないたいですよね。

実際に䜓隓した時に、動画のペヌスが自分の動きたいペヌスず合っおいるかもよく確認しおみるず良いでしょう。

遞び方④料金

ペガのアプリは、無料で党おの機胜が䜿えるずいうものはほがありたせん。

䞀定の無料期間が過ぎるずその埌は課金制になりたす。

その金額も、1000円〜10000円近くずたちたち。

せっかくお金を払うならアプリの䜿い勝手やペガをしおみお、自分に合ったアプリを䜿いたいですよね。

7日間の無料期間を蚭けおいるアプリが倚いため、䜓隓しおみおから課金するず良いでしょう。

 

オンラむンペガアプリを掻甚しお心身共に健康を手に入れよう!

瞑想からボディメむクペガたでペガには様々なゞャンルがありたす。

自分の奜きな時間に、自分の目的にあったペガに取り組むこずで毎日の生掻がより良いものずなるでしょう。

動画やむラストを芋ながら、あるいはむンストラクタヌの指導を自宅で受けながらできるオンラむンペガアプリ。

生掻の䞭でうたく掻甚しお、心身共に健康を手に入れたしょう。

 

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