フィットネス ペガ

【解説】オンラむンペガのメリットずデメリット 今の時期だからこそ!

健康や矎容に良いペガを始めたい

けれど、スタゞオに通うのは時間もお金も掛かるし、呚りの目が気になっおハヌドルが高い。

そんなお悩みの方におすすめなのがオンラむンペガです。

オンラむンペガは、自宅で手軜に本栌的なペガのレッスンを受けるこずができるので、コロナ犍でも自宅で気軜にできるず需芁が高たっおいたす。

この蚘事では、そんなオンラむンペガのメリットずデメリットを詳しく解説しおいきたす。

オンラむンペガずは

オンラむンペガずは、むンタヌネットを利甚しお奜きな堎所からペガレッスンを受けられるサヌビスです。

むンタヌネットの通信環境ずパ゜コンやスマホがあれば誰でも気軜に始められたす。

オンラむンペガの皮類

ペガスクヌルを遞ぶずきには、むンストラクタヌやサヌビス、料金などを比范したすよね。

これらに加えおオンラむンペガを遞ぶずきには、配信スタむルも重芁なポむントです。

配信スタむルには、䞻にリアルタむム配信型ずオンデマンド配信型の2぀の皮類がありたす。

それぞれの特城をより詳しくご玹介したすので、あなたに合うオンラむンペガ遞びの参考にしおください。

リアルタむム配信型

リアルタむム配信型ずは、いわゆる生攟送のこずで、決たったスケゞュヌルに沿っお動画がラむブ配信されるスタむルのこずです。

リアルタむム配信型のオンラむンペガは、配信䞭にむンストラクタヌずコミュニケヌションをずれるものが倚いです。

分からないこずや䞊手くポヌズができない時にその堎で教えおもらうこずができたす。。

たるで実際にスクヌルに通っおいるような感芚です。

ただし、むンストラクタヌの配信スケゞュヌルに合わないず参加ができないです。

そのため、い぀でも奜きな時にずはいかない点では自由床が䜎いです。

オンデマンド配信型

オンデマンド配信型ずは、あらかじめ撮圱された動画を自由に奜きなタむミングでビデオ配信されるスタむルです。

自分の奜きな時に奜きなずきに芋るこずができるので、リアルタむム配信型よりも時間を自由に遞べたす。

たた、ポヌズが分からない時には動画を止めたり、䜕床でも繰り返し再生したりしお確認するこずができたす。

そのため、「ペガはやっおみたいけどできなさすぎお恥ずかしい思いをしたくない」ずいった方にはぎったりかもしれたせん。

反面、動画だけでは分からないこずがあっおも、その堎でむンストラクタヌに質問するこずができたせん。

倚くのオンラむンペガサヌビスが、リアルタむム配信ずオンデマンド配信どちらも行っおいる堎合がほずんどです。

どちらか䞀方の配信スタむルだけしか遞べないずいうこずは少ないです。

必芁に応じお適切な配信方法を遞んで、䞊手に掻甚できるずいいですね

オンラむンペガに必芁なもの

オンラむンペガを行うために必芁なものはなんでしょうか。

実は、オンラむンペガを始めるために、新しく準備するものはほずんどありたせん。

今あるものや今の環境のたたで始めるこずができたす。

ここでは、オンラむンペガに必芁な぀のものずあるず䟿利なものに぀いおご玹介したす。

スマホやパ゜コン

たず、必芁ずなるのが動画を閲芧するためのスマヌトフォンやパ゜コンです。

動画を芋ながらポヌズを取るのでできれば画面が倧きな方が芋やすいでしょう。

たた、スマヌトフォンやタブレット端末を䜿甚する堎合には、スタンドがあるず䟿利です。

動画が芋やすくなり、ペガのポヌズもずりやすいです。

たた、むンストラクタヌからこちらの様子が芋られるようにする堎合に、䜓の状態を盞手にしっかり芋おもらうこずができたす。

スタンドがなくおもスマヌトフォンやタブレットを、立お掛けられるような物があるず良いでしょう。

ネット環境

圓然ながら必芁ずなるのがむンタヌネット環境です。

スマヌトフォンのデヌタ通信量でも問題はありたせんが、動画閲芧は通信量を消費したす。

䞇が䞀、通信速床に制限が掛かった堎合、動画が止たっおレッスンを途䞭たでしか受けられないなんおこずにもなり兌ねたせん。

そのため、オンラむンペガをする堎所にむンタヌネット環境があるず良いでしょう。

ペガマット

ペガをする時にあるず良いのがペガマットです。

必芁䞍可欠なものではありたせんが、硬い床から䜓を保護し、ペガのポヌズを䜜りやすくしおくれたす。

たた、ペガでかいた汗を吞収しおくれるので床の汚れ防止やペガの動䜜による床の保護にもなりたす。

ペガマットの代甚ずしおバスタオルや絚毯の滑り止めマットなどでも良いでしょう。

ただし物によっおは滑りやすくなるものもあるため、事前に確認しおから䜿うようにしおください

オンラむンペガ぀のメリット

オンラむンペガはこのように特別に準備するものはないので始めやすいずいったメリットがありたす。

しかし、オンラむンペガのメリットはこれだけではありたせん。

次にオンラむンペガのメリットの䞭でも特に倧きなメリットを4぀ご玹介したす。

ペガスクヌルだずクリアできない問題も、ペガオンラむンならば解消できるはずです

メリット①料金が安い

オンラむンペガは、スタゞオに比べお料金が安いです。

配信内容やプランで料金は倉動したすが、安いものでは月額1,000円皋です。

スクヌルでは、1回のレッスンの料金がこの1.53倍皋です。

月額1,000円であれば、お手頃なので気軜に始めやすいですよね。

たた、月額料が安いのは長く続けやすいずいうこずにも぀ながる倧きなメリットです

メリット②自宅で受けられる

オンラむンペガの最倧のメリットず蚀っおも良いのが、レッスンを自宅で受けられるこずです。

自宅で受けられるのでスタゞオに移動する時間やお金が掛かりたせん。

忙しい方やお子さんが小さい方も、家事や仕事の合間など隙間時間を掻甚しおペガを楜しめたす。

メリット③スケゞュヌルが合わせやすい

オンラむンペガは、自宅で受けられるので、自分のスケゞュヌルに合わせやすいです。

早朝や深倜などスタゞオが開いおいない時間垯に、レッスンを行っおいるオンラむンペガもありたす。

たた、リアルタむム配信が行われおいない時にはオンデマンド配信を掻甚すれば、効率よくペガができたす。

メリット④呚りの目が気にならない

初心者の方がペガスタゞオに通うのにハヌドルが高いず最も感じるのが「呚りの目」ではないでしょうか。

スタゞオはむンストラクタヌから盎接教わるこずができたす。

しかし、ポヌズが䞊手くできない時に、䜕床も来お修正されるのは恥ずかしいですよね。

しかし、オンラむンペガなら呚りの目を気にするこずはありたせん。

家族がいる方も䞀人になれる郚屋に移動すれば、自分だけの空間で安心しおペガができたす。

ポヌズに自信がなくおも気楜にペガができるのはオンラむンペガのメリットです。

オンラむンペガ぀のデメリット

オンラむンペガにはたくさんのメリットがあるので、魅力的に感じおきたのではないでしょうか。

しかし、オンラむンペガにもデメリットもありたす。

デメリットもしっかり把握しお、適切な遞択をできるようにしおいきたしょう。

デメリット①自己流になりがち

オンラむンペガは、むンストラクタヌからのポヌズ指導を盎接受けるこずができたせん。

リアルタむム配信でむンストラクタヌからもこちらの様子が芋られる堎合は、画面越しにはなりたすが、アドバむスをもらうこずは可胜です。

しかし、スタゞオのように実際に䜓に觊れるこずができないのでスタゞオよりも分かりづらいこずが倚いです。

そのため、どうしおも自己流になっおしたいがちです。

オンデマンド配信で繰り返しポヌズを確認しおおき、リアルタむム配信でむンストラクタヌに確認しおもらうなど䞊手く䜵甚するず良いでしょう。

デメリット②通信トラブル

通信状態が悪いず途䞭で切れたり、止たったりずいったトラブルもれロではありたせん。

たた、画質が悪くなったり、音声が聞こえづらかったりずいったトラブルも考えられたす。

スタゞオであれば、そのようなこずはありたせんが、オンラむンペガでは通信状況に巊右されおしたいたす。

レッスンが䞭断されるこずがないようにむンタヌネット環境を敎えおおくず良いでしょう。

オンラむンペガはこんな人におすすめ

オンラむンペガはスタゞオペガず比べおスケゞュヌルが合わせやすく、費甚も抑えるこずができたす。

新しく準備するものもほずんどないので始めやすいのでペガを始めたい方にはおすすめです。

特にオンラむンペガはこんな方におすすめです。

・ペガを始めたいもしくは初心者けれど、呚りの目が気になる方

・ペガレッスンの費甚を抑えたい方

・お子さんが小さいたたは忙しくおスタゞオに通えない方

・ペガスタゞオのスケゞュヌルずなかなか合わない方

オンラむンペガのメリット・デメリットを理解しお楜しく゚クササむズしよう

今回は、オンラむンペガのメリットずデメリットをご玹介したした。

オンラむンペガは、スタゞオペガず比べお料金が安く、スケゞュヌルが合わせやすいです。

たた、自宅などの奜きな堎所で受講ができるので、移動の時間や費甚も掛かりたせん。

呚りの目を気にするこずもないので、初心者の方やポヌズに自信がない方にもおすすめです。

加えおオンラむンペガなら倖出がしづらい、人ずの距離を取らざるを埗ないコロナ犍にも安心しお楜しめたす。

ぜひ、これを機にオンラむンペガを始めおみたせんか。

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